انواع پروتئین وی | راهنمای کامل شناخت و خرید بهترین نوع وی

پروتئین وی یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های بدنسازی در جهان است. این پروتئین با جذب سریع، آمینواسیدهای ضروری و تأثیر مستقیم بر رشد عضلات، جایگاه ویژه‌ای در رژیم ورزشی ورزشکاران حرفه‌ای و بدنسازان دارد. در این مقاله، قصد داریم به‌صورت جامع به انواع پروتئین وی بپردازیم و بررسی کنیم انواع پروتئین وی چیست، چه تفاوت‌هایی دارند و کدام نوع برای شما مناسب‌تر است.
همچنین محصولات مطرح بازار مانند پروتئین نیتروتک وی گلد ماسل تک، پروتئین وی رول وان، پروتئین وی کریتیکال اپلاید، پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم، پروتئین وی گلد کوین لورون، پروتئین وی موتانت و وی دایت اپلاید را بررسی خواهیم کرد.

 برای آشنایی بیشتر با ترکیبات پایه این مکمل، پیشنهاد می‌کنیم ابتدا مقاله پروتئین وی چیست را مطالعه کنید.

پروتئین وی چیست؟

پروتئین وی (Whey Protein) پروتئینی است که از آب پنیر شیر گاو استخراج می‌شود. این پروتئین سرشار از آمینواسیدهای شاخه‌دار (BCAA) به‌ویژه لوسین است که مستقیماً در فرایند عضله‌سازی نقش دارد.
در واقع وقتی شیر را برای تولید پنیر می‌جوشانند، مایع زرد رنگی باقی می‌ماند که همان وی است. این مایع با فرایندهای مختلف تصفیه و خشک‌سازی، به پودر پروتئین وی تبدیل می‌شود.

برای مشاهده همه محصولات مرتبط، وارد دسته‌بندی پروتئین وی شوید.

به نقل قول از سایت protelicious.com :

The different kinds of whey

There are currently 3 different kinds of whey protein powder on the market: isolate, concentrate and hydrolysate. Each one is processed differently and their nutritional content varies. Concentrate and isolate tend to be the most popular on the market. All come, however, with their advantages and disadvantages.

انواع مختلف وی (Whey)

در حال حاضر سه نوع مختلف از پودر پروتئین وی در بازار وجود دارد: ایزوله (Isolate)، کنسانتره (Concentrate) و هیدرولیزات (Hydrolysate). هر یک از این‌ها به شکل متفاوتی فرآوری می‌شوند و ترکیب غذایی آن‌ها نیز با یکدیگر فرق دارد. معمولاً نوع کنسانتره و ایزوله محبوب‌ترین گزینه‌ها در بازار هستند. با این حال، هر کدام از آن‌ها مزایا و معایب خاص خود را دارند.

انواع پروتئین وی چیست؟

به‌طور کلی، انواع پروتئین وی به سه دسته اصلی تقسیم می‌شوند که هر کدام ویژگی و مزایای خاص خود را دارند:

انواع پروتئین وی ایزوله و تفاوت آن با سایر انواع

پروتئین وی ایزوله یکی از خالص‌ترین انواع پروتئین وی است که در فرایند تولید، بخش زیادی از چربی و لاکتوز آن حذف می‌شود. به همین دلیل، گزینه‌ای عالی برای کسانی است که به لاکتوز حساسیت دارند یا رژیم کم‌چربی دارند.

بهترین انواع پروتئین وی در بازار ایران

در ادامه به معرفی چند مدل محبوب از انواع پروتئین وی می‌پردازیم که در بین ورزشکاران ایرانی طرفداران زیادی دارند:

1. پروتئین نیتروتک وی گلد ماسل تک

یکی از حرفه‌ای‌ترین مکمل‌ها در بین برندهای آمریکایی است. فرمول خاص نیتروتک با ترکیب پروتئین وی ایزوله و پپتیدهای وی باعث جذب بسیار سریع و افزایش رشد عضلات می‌شود.
➡️ مشاهده محصول در صفحه پروتئین نیتروتک وی گلد ماسل تک

2. پروتئین وی رول وان

این محصول آمریکایی با ترکیب ۲۵ گرم پروتئین در هر وعده، یکی از خالص‌ترین انواع پروتئین وی ایزوله است. چربی و قند بسیار پایین آن باعث شده برای دوره کات گزینه‌ای عالی باشد.
➡️ بررسی و خرید پروتئین وی رول وان

3. پروتئین وی کریتیکال اپلاید

ترکیبی از وی کنسانتره و ایزوله با طعمی عالی و قابلیت حل‌شدن سریع در آب. مناسب برای استفاده روزانه و عضله‌سازی پایدار.
➡️ مشاهده جزئیات پروتئین وی کریتیکال اپلاید

4. پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم

محبوب‌ترین مکمل وی در جهان! این محصول از برند Optimum Nutrition با ترکیب وی ایزوله و کنسانتره، تعادل بی‌نظیری میان کیفیت، طعم و قیمت دارد.
➡️ مشاهده پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم

5. پروتئین وی گلد کوین لورون

اگر به دنبال محصولی اروپایی با کیفیت بالا و ترکیب دقیق آمینواسید هستید، این مدل انتخاب خوبی است.
➡️ جزئیات بیشتر در پروتئین وی گلد کوین لورون

6. پروتئین وی موتانت

این مکمل با ترکیب خاصی از کنسانتره، ایزوله و هیدرولیزه، گزینه‌ای مناسب برای ورزشکارانی است که به دنبال افزایش حجم و قدرت هستند.
➡️ مشاهده محصول پروتئین وی موتانت

7. وی دایت اپلاید

یک گزینه عالی برای رژیم‌های کاهش وزن و حجم خشک است. میزان قند و چربی بسیار پایین و ترکیب وی ایزوله باعث می‌شود برای بانوان ورزشکار نیز مناسب باشد.
➡️ بررسی محصول وی دایت اپلاید

به نقل قول از سایت htheorganicproteincompany.co.uk :

Advantages

WPI is appealing to those who seek a higher protein intake with minimal calories from fats and carbohydrates. Its low lactose level makes it a friendlier option for those with dairy sensitivities or lactose intolerance and its mild taste and smooth texture allow it to blend into the background of various foods and beverages.
ترجمه متن بالا :

مزایا

پروتئین وی ایزوله (WPI) برای افرادی جذاب است که به دنبال دریافت پروتئین بیشتر با حداقل کالری از چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها هستند. سطح پایین لاکتوز در آن باعث می‌شود برای کسانی که به لبنیات حساسیت دارند یا دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، گزینه‌ای مناسب‌تر باشد. همچنین طعم ملایم و بافت نرم آن باعث می‌شود به‌راحتی در انواع غذاها و نوشیدنی‌ها مخلوط و ترکیب شود بدون اینکه طعم آن‌ها را تغییر دهد.

جدول مقایسه بهترین انواع پروتئین وی در بازار

مصرف درست پروتئین وی چگونه است؟

مصرف پروتئین وی باید بر اساس نیاز بدنی و هدف ورزشی تنظیم شود. معمولاً روزانه ۱ تا ۲ پیمانه در زمان‌های زیر توصیه می‌شود:

ترکیب پروتئین وی با سایر مکمل‌ها

برای دستیابی به بهترین نتیجه در بدنسازی، ترکیب هوشمندانه پروتئین وی با دیگر مکمل‌ها می‌تواند بسیار مؤثر باشد:

جمع‌بندی نهایی

در این مقاله با انواع پروتئین وی و تفاوت‌های آن آشنا شدیم. هرکدام از انواع وی (ایزوله، کنسانتره و هیدرولیزه) کاربرد خاصی دارند و بسته به هدف بدنسازی، می‌توانید بهترین گزینه را انتخاب کنید.
اگر هنوز نمی‌دانید کدام نوع برای شما بهتر است، پیشنهاد می‌کنیم مقاله پروتئین وی چیست را بخوانید تا درک بهتری از عملکرد این مکمل شگفت‌انگیز پیدا کنید.

برای مشاهده تمام محصولات مرتبط با این دسته، وارد صفحه پروتئین وی شوید و از بین برندهای برتر مانند ماسل تک، اپتیموم، رول وان و اپلاید، انتخاب خود را انجام دهید.